Trigerpunktu terapija

Trigerpunktu terapija

Trigerpunktu terapija ir efektīva ārstnieciskā metode, kas palīdz mazināt muskuļu sāpes un saspringumu, iedarbojoties uz miofasciālajiem trigerpunktiem – sāpīgiem mezgliem muskuļos. Tā uzlabo muskuļu funkciju, kustīgumu un palīdz atjaunot ķermeņa līdzsvaru.

Kas ir miofasciālie trigerpunkti?

Miofasciālie trigerpunkti ir mazi, sāpīgi muskuļu kontrakcijas mezgli, kas veidojas muskuļu pārslodzes, traumu vai ilgstošas sasprindzinājuma rezultātā.

Tie var izraisīt:

  • lokālas sāpes;

  • izstarotas sāpes citās ķermeņa zonās;

  • kustību ierobežojumus;

  • muskuļu vājumu.

Trigerpunkti var rasties gan pārslogotos (saspringtos), gan vājos muskuļos.

Kad ieteicama trigerpunktu terapija?

Trigerpunktu terapija ir ieteicama:

  • miofasciālo sāpju gadījumā;

  • hroniska muskuļu saspringuma gadījumā;

  • stājas traucējumu gadījumā (piemēram, augšējā krusteniskā sindroma gadījumā);

  • kakla, plecu un muguras sāpju gadījumā;

  • pēc fiziskas pārslodzes vai traumām;

  • sportistiem;

  • cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu;

  • muskuļu disbalansa gadījumā.

Piemēram, augšējā krusteniskā sindroma gadījumā bieži novēro:

  • saspringtu m. trapezius augšējo daļu;

  • saīsinātus krūšu muskuļus (pectoralis major un minor);

  • vāju muguras muskulatūru (trapezius vidējās un apakšējās šķiedras).

Kā notiek trigerpunktu terapijas procedūra?

Trigerpunktu terapija parasti tiek veikta kombinācijā ar ārstniecisko masāžu.

Procedūras gaita:

  • muskuļu iesildīšana;

  • klasiskā ārstnieciskā masāža;

  • trigerpunktu apstrāde (spiediena vai specifisku tehniku pielietošana);

  • procedūras noslēgums ar vieglām vibrācijas un glaudīšanas kustībām.

Procedūra tiek pielāgota individuāli, ņemot vērā pacienta sūdzības un muskuļu stāvokli.

Trigerpunktu terapijas iedarbība

Pēc procedūras:

  • samazinās muskuļu sasprindzinājums;

  • mazinās sāpes;

  • uzlabojas kustību amplitūda;

  • atjaunojas muskuļu funkcija;

  • uzlabojas asinsrite un audu apgāde;

  • ķermeņa muskulatūra nonāk līdzsvarā.

Kam īpaši ieteicama trigerpunktu terapija?

  • sportistiem un aktīviem cilvēkiem;

  • biroja darbiniekiem;

  • cilvēkiem ar hroniskām sāpēm;

  • pēc traumām vai pārslodzes;

  • cilvēkiem ar stājas problēmām;

  • tiem, kas izjūt spriedzi kakla un plecu zonā.

Procedūras priekšrocības

  • efektīva sāpju mazināšana bez medikamentiem;

  • uzlabo muskuļu darbību un koordināciju;

  • palīdz novērst sāpju cēloni, ne tikai simptomus;

  • kombinējama ar citām terapijām (masāža, fizioterapija);

  • uzlabo dzīves kvalitāti un kustību brīvību.

Ko sagaidīt pēc procedūras?

  • iespējama neliela jutība apstrādātajās zonās;

  • uzlabota kustību brīvība;

  • samazinātas sāpes;

  • relaksācijas sajūta.

Ieteicams:

  • dzert pietiekami daudz ūdens;

  • izvairīties no intensīvas slodzes tajā pašā dienā.

Kāpēc izvēlēties trigerpunktu terapiju “Veselības centrs 4” klīnikā Rīgā?

  • pieredzējuši un sertificēti speciālisti;

  • medicīniska pieeja sāpju ārstēšanai;

  • individuāli pielāgota terapija;

  • modernas ārstniecības metodes;

  • droša un profesionāla vide.

Piesakieties konsultācijai un atbrīvojieties no muskuļu sāpēm ar trigerpunktu terapiju!


Biežāk uzdotie jautājumi par trigerpunktu terapiju


Vai trigerpunktu terapija ir sāpīga?

Procedūras laikā var būt jūtams spiediens vai diskomforts, taču tas ir īslaicīgs un kontrolēts.

Cik procedūru nepieciešams?

Tas ir individuāli, bet bieži ieteicams kurss no vairākām procedūrām.

Kad jūtams efekts?

Dažos gadījumos jau pēc pirmās procedūras, bet noturīgāks efekts – pēc kursa.

Vai terapiju var kombinēt ar citām metodēm?

Jā, trigerpunktu terapiju bieži kombinē ar masāžu un fizioterapiju.