Miofasciālā masāža

Miofasciālā masāža

Miofasciālā masāža ir efektīva ārstnieciskā terapija, kas iedarbojas uz muskuļiem un fascijām (saistaudiem), palīdzot mazināt sāpes, atbrīvot saspringumu un uzlabot kustību brīvību. Tā veicina organisma dabiskos atjaunošanās procesus un uzlabo vispārējo pašsajūtu.

Kas ir miofasciālā masāža?

Miofasciālā masāža ir specializēta tehnika, kuras laikā speciālists ar lēnām, dziļām un precīzām kustībām iedarbojas uz fasciju slāņiem – saistaudiem, kas aptver muskuļus un orgānus.

Fasciju saspringums var izraisīt:

  • sāpes;

  • kustību ierobežojumus;

  • stājas traucējumus;

  • hronisku diskomfortu.

Masāžas laikā tiek:

  • atjaunota fasciju elastība;

  • uzlabota audu kustīgums;

  • normalizēta muskuļu darbība.

Miofasciālās masāžas iedarbība

Miofasciālā masāža palīdz:

  • samazināt muskuļu sāpes un saspringumu;

  • uzlabot locītavu kustīgumu;

  • veicināt pareizu stāju;

  • uzlabot asinsriti un limfas plūsmu;

  • stimulēt nervu sistēmas darbību;

  • paātrināt audu reģenerāciju.

Galvenie ieguvumi

  • dziļa muskuļu relaksācija;

  • ilgstošs sāpju samazinājums;

  • uzlabota ķermeņa elastība;

  • ātrāka atjaunošanās pēc fiziskas slodzes;

  • samazināts stress un spriedze;

  • uzlabota kustību koordinācija.

Kam ieteicama miofasciālā masāža?

Miofasciālā masāža ir piemērota:

  • muguras, kakla un plecu sāpju gadījumā;

  • hroniska muskuļu saspringuma gadījumā;

  • trigerpunktu (trigger point) terapijā;

  • pēc traumām vai operācijām (rehabilitācijas procesā);

  • sportistiem un aktīviem cilvēkiem;

  • cilvēkiem ar sēdošu darbu;

  • stresa un noguruma mazināšanai.

Kā notiek miofasciālās masāžas procedūra?

Procedūras laikā:

  • tiek veikta muskuļu un kustību izvērtēšana;

  • speciālists strādā ar fasciju slāņiem, izmantojot lēnas un kontrolētas tehnikas;

  • tiek pielāgots spiediens atbilstoši pacienta sajūtām.

Masāža var tikt kombinēta ar:

  • ārstniecisko masāžu;

  • trigerpunktu terapiju;

  • fizioterapiju.

Ko sagaidīt pēc procedūras?

  • samazinātas sāpes un saspringums;

  • uzlabota kustību brīvība;

  • viegluma sajūta ķermenī;

  • iespējama neliela jutība apstrādātajās zonās (normāla reakcija).

Ieteicams:

  • dzert vairāk ūdens;

  • izvairīties no intensīvas slodzes tajā pašā dienā.

Miofasciālās masāžas priekšrocības

  • neinvazīva un droša metode;

  • iedarbojas uz sāpju cēloni, ne tikai simptomiem;

  • uzlabo ķermeņa biomehāniku;

  • piemērota ilgtermiņa veselības uzlabošanai;

  • kombinējama ar citām terapijām.

Kāpēc izvēlēties miofasciālo masāžu “Veselības centrs 4” klīnikā Rīgā?

  • sertificēti un pieredzējuši speciālisti;

  • medicīniski pamatota pieeja;

  • individuāli pielāgota terapija;

  • modernas rehabilitācijas metodes;

  • droša un profesionāla vide.

Piesakieties konsultācijai un uzlabojiet savu kustību brīvību un pašsajūtu!


Biežāk uzdotie jautājumi par miofasciālo masāžu

Vai miofasciālā masāža ir sāpīga?

Var būt jūtams diskomforts saspringtās zonās, taču procedūra tiek pielāgota individuāli.

Cik procedūru nepieciešams?

Tas atkarīgs no problēmas – bieži ieteicams kurss no vairākām procedūrām.

Kad jūtams efekts?

Bieži jau pēc pirmās procedūras, bet noturīgs rezultāts – pēc kursa.

Vai var kombinēt ar citām terapijām?

Jā, miofasciālā masāža lieliski kombinējas ar fizioterapiju un citām ārstnieciskām metodēm.